2021年高考周口市冲刺语文押题密卷
（热身考试）
一、现代文阅读（36分)
(一）论述类文本阅读(本题共3小题，9分)
阅读下面的文字，完成1--3题
待春风吹散余寒，踏青便是赏心乐事，但是，您可曾想过，“春风又绿江南岸”中春风明明是吹绿了江南，为什么春季出游不用“踏绿”而用“踏青”?古人为何会在诗词歌赋中推崇青色?中国画为什么又称为丹青?“天青色等烟雨”道出青花瓷一色难求，“青”所指的又是何种色彩?“青色”与“春色”到底有何内在联系?让我们带着这些疑问，揭开“青”熟悉而又神秘的面纱。
古代文学作品当中，有关“青”的诗词歌赋不在少数，大多还以“青青”的叠词出现。例如“青青陵上柏，磊磊涧中石”“青青子衿，悠悠我心”等，然而，不难发现古人对于青的指代并不明确，既可以是荀子《劝学》中“青出于蓝而胜于蓝”的蓝；又可以是李白《将进酒》中“朝如青丝暮成雪”的黑；还可以是王安石《次韵景仁雪霁》中“稍见青青色、还从柳上归”的黄绿色。为何古人有时会将“苍、蓝、碧、翠、绿”统称为“青”﹖其实并非古人不识色彩，而是为了修辞和押韵，是将文学的浪漫色彩发挥到极致的表现。
中国画古时又称丹青，所谓丹青主要是指朱砂和石青二色，古时作画，由于色彩种类和绘画技法的限制，朱砂和石青最为常用，所以又用丹青未泛指图画，青、绿二色在汉代之后广泛运用于绘画领域，其中一个最主要的原因就是佛教艺术的传入，从现存魏晋时期的敦煌壁画中，能够看到大量石青、石绿被运用于描绘山石、树木和佛像的服饰之上，顾恺之《洛神赋图》中的山石，树木仍可见敦煌壁画中树石之身影，而在中国的传统绘画中，将青色发展到极致门类的则是“青绿山水”，自展子虔创青绿山水样式后，中国画呈现出更为富丽堂皇的局面，因此展子虔又被誉为“唐画之祖”。在青绿山水画中，王希孟的《千里江山图》可谓家喻户晓，此画卷长近12米，气势辽阔，画中层峦叠嶂、逶迤连绵，又有林木村野、舟船桥梁，将秀丽山河绘于一卷，所用石青和石绿二色可谓山水的灵气所在。
青，在工艺品中，当属青花瓷最为出名，方文山在歌曲《青花瓷》中一句“天青色等烟雨而我在等你”道出了古时天青色的青花瓷是一色难求，青花瓷上色的青料品类十分的讲究，大致有回青、浙青、陂唐青、石青、珠明杆、苏麻离青等，由于青料的选择不同，最后呈现的青色存在一定差异。现通过考古发现，青花瓷自唐就有，经千年不衰，如今更是成了中国瓷文化中最具代表的品类之一，足可见青色在中国受喜爱的程度之深。
《尔雅·释天》中将“春”又称为“青阳”，这是“青”与“春”产生的一次直接性关联，“青”具备泛指性和模糊性，是“青色系”的统称，同时又象征“四时”之中的春，所以古人将踏春称为“踏青”，而非“踏绿”。
青色为何受到中国人的青睐?在于青色符合中国人的审美观，青色所传达出来的冷静，柔和、安详、深沉、朴素的色彩感受，既符合儒、释、道思想对传统审美的现实需要，又符合当代审美所看重的精神需求，中国人对青色的喜爱，挥洒在笔墨之间，凝固在瓷器之上，表达了对人与自然和谐共处的美好期望，彰显出东方审美中含蓄、冷静、典雅的精神特质。
(摘编自余智鹏的《青色为何受国人青睐》，《光明日报》2021年2月）
1.下列关于原文内容的理解和分析，正确的一项是（3分)（ ）

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A.古人对于“青”的指代并不明确，并非不识色彩，而是出于文学表现的需要。
B.中国画古时又称“丹青”，是因为所用石青和石绿二色可谓中国画的灵气所在。
C.自“青绿山水”将青色发展到极致之后，中国画才呈现出一派富丽堂皇的局面。
D.作者认为，“青”具备泛指性和模糊性，是青色系的统称，所以将春游称为踏青。
2.下列对原文论证的相关分析，不正确的一项是（3分)（ ）
A.文章第二段通过引用诗词歌赋中的名句，印证了古人对于“青色”的喜爱与推崇。
B.文章例举顾恺之、王希孟的画作，论证了汉代之后青色在绘画领域的广泛运用。
C.文章在论证结构上，先引出论题，再提出观点，然后层层推进，最后补充论述。
D.文章从文学、绘画、工艺品三方面阐述了国人对青色的喜爱，体现了论证的广度。
3.根据原文内容， 下列说法不正确的一项是(3 分)
A.“赍钱三百万，皆用青丝穿”中的“青丝”与“绿云扰扰”中的“绿云”，意思相同。
B.“独留青冢向黄昏”中的“青冢”即王昭君的墓冢，因为冢上芳草常青，故有此称。
C.工艺讲究的青花瓷，自唐以后，千年不衰，成了中国瓷文化的代表，深受国人喜爱。
D.对青色的喜爱，让中国人释放出巨大的想象力和创造力，彰显了东方审美的精神特质。
（二）阅读下面的文字,完成4~6题
材料一：
党的十八大以来，把人们身体健康作为全面建成小康社会的重要内涵，从维护全民健康和实现国家长远发展的角度出发，全面部署、持续推进。2016年10月，国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，提出到2030年我国主要健康指标进入高收入国家行列，人均期望寿命达到79岁。2017年10月，十九大报告提出，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，要完善国民健康政策，为城乡居民提供公平可及、系统连续的医疗卫生服务。2018年政府工作报告中，推进“健康中国”战略被纳入保障和改善民生水平的重点工作。
推进“健康中国”建设，一要坚持预防为主，推行健康文明的生活方式，营造绿色安全的健康环境，减少疾病发生。二要调整优化健康服务体系，强化早诊断、早治疗、早康复理念，更好满足人民群众健康需求。三要坚持共建共享、全民健康，坚持政府主导，动员全社会参与，突出解决好重点人群的健康问题。四要加大政府投入，推动健康科技创新，建设健康信息化服务体系，扩大健康国际交流合作。
（摘编自“中国经济网”2020年10月13日刊文）
材料二：
世界卫生组织（WHO）认为，亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态。虽然仪器不会检测出病症，但人体却会有各种不适感，这与现代社会快节奏的生活，人们所承受的日益增大的压力，以及普遍拥有的不良生活习惯有关。现代社会亚健康群体增多，糖尿病、心脑血管疾病、“三高”等问题日趋泛滥。
随着各种不健康的生活习惯所带来的隐患日益严重，一种富有全局性的健康理念——“大健康”应运而生。它倡导人们从透支健康、对抗疾病的方式过渡到呵护健康、预防疾病的新健康模式，树立正确的健康消费观念，接收科学的健康指导，让人们“生得优、活得长、不得病、少得病、病得晚、提高生命质量、走得安”。“大健康”在保证身体健康的同时，也追求精神上以及家庭、社会、环境等方面的健康。当今医学界，单因单病的生物医学传统模式逐渐向多因多病的“生物-社会-心理-环境”大健康模式转变。大健康模式研究的不是病因，而是影响健康的危险因素，其核心是通过个人健康管理，科学地排除或减少健康危险因素，达到保护和促进健康的目的。
（摘编自《中国现代医学杂志》）
材料三： 2013-2018年中国保健品市场规模情况
（数据来源：《2018年中国保健品行业分析报告——市场深度分析与发展趋势研究》
材料四：
巨大的市场份额和高额的利润导致保健品市场鱼龙混杂。从鸿茅药酒到权健事件，暴露出的是整个保健品行业普遍性的问题——不少保健品生产企业打着“高科技”“祖传秘方”等旗号，制假售假，甚至把产品吹嘘成“包治百病的灵丹妙药”，诱导消费者上当。一些保健品在销售过程中，与消费者大套近乎、嘘寒问暖，“专家免费会诊”“免费体检”“免费旅游”，套路重重……种种乱象，坑害消费者，扰乱市场秩序。
针对保健品市场乱象，必须加速完善法律法规，尽快出台保健食品监督管理的专项条例及配套实施细则，真正做到有法可依；要加强保健品国家标准体系建设，确保产品质量稳定可控；要建立从原料到生产再到市场流通的全过程监管体系，明晰相关部门审批、监督和处罚职责，建立常态化长效监管机制；出现问题，要露头就打、一查到底，坚决打击违法违规生产经营行为、取缔违规企业；同时进行警示教育，要让公众客观认识保健品的“疗效”，以科学的理论知识作正确的消费引导。
（摘编自“新华网”2019年1月10日）
4．下列对材料相关内容的理解，不正确的一项是（ ）（3分）
A．党中央高度重视人民健康，把人民身体健康当做全面建成小康社会的重要内涵和民族昌盛、国家富强的重要标志。
B．快节奏的生活，日益增大的压力，以及不良生活习惯导致业健康，糖尿病、心脑血管疾病、“三高”等问题频发。
C．材料三显示，近五年中国保健品行业市场规模持续扩大，说明人民健康保健意识增强，保健品市场需求旺盛。
D．目前我国保健品行业乱象丛生，主要包括制假售假、虚假宣传、欺骗性营销等，严重扰乱了行业市场的正常秩序。
5．下列对材料相关内容的概括和分析，不正确的一项是（ ）（3分）
A．《健康中国2030规划纲要》是推进“健康中国”建设的宏伟蓝图和行动纲领，提出了到2030年我国主要健康指标应达到的水平。
B．“大健康”关注身体、精神以及家庭、社会、环境等多方面的健康问题，该理念顺应时代的发展和医学模式的改变。
C．鸿茅药酒和权健事件暴露了整个保健品行业都存在的违规生产和虚假销售的问题，尤其是用“疗效”欺骗消费者。
D．保健品市场乱象丛生，原因是企业为了追求巨大的市场份额和高额的利润而违规生产经营，与相关部门权责不清，监管不力也有关。
6．为推进“健康中国”建设，需要在哪些方面做出努力？请结合材料分角度概括说明。（6分）
（三）文学类文本阅读（本题共3小题，15分）
阅读下面的文字，完成7～ 9题。
归 来
莫泊桑（法）

展开余下试题

浪涛拍打着海岸，蓝天一望无际，疾风劲吹，朵朵白云像鸟儿似的飞快地从天空掠过。坐落在山口海边的小村沐浴在阳光里，暖洋洋一片。
马丁-莱韦克家正好坐落在村口。这是一幢渔家小屋，墙是黏土的，屋顶铺了一层茅草，上面长了一簇簇蓝蝴蝶花儿。
男人出海了，女人在屋前补渔网。园地口上一个14 岁姑娘在缝补一件补了又补、缝了又缝的破衣服。还有一个女孩，抱着一个小男孩哄着。两个两三岁的男孩面对面坐在泥地上玩要。
补衣服的姑娘突然喊了一声：妈!\什么事?\他又来了。
母女俩从早晨开始就心神不安，有个男人总在屋子边上转来转去。母亲总觉着他的眼神怪里怪气。
母亲叫马丁，丈夫叫莱韦克，人家管他们一家叫马丁-莱韦克。她原先的丈夫水手马丁所在的那条船姊妹号出海时失踪了。船上的水手也一直音信全无，大家都认为这船连人带货都沉没了。
女马丁带着两个女儿含辛茹苦等了她男人 10年。当地一个叫莱韦克的渔民是个鳏夫，带着个男孩，向她求婚，女马丁于是改嫁给他，三年中间又生了两个男孩。家里几乎没有见过肉，面包很贵，冬天刮大风的那几个月他们有时候只得赊账买面包吃。几个小家伙倒长得很结实。
第二天天亮的时候刮起了大风，她男人莱韦克本想出海，看到风大走不成，于是帮妻子一起补渔网。
9点钟，大女儿买面包跑着回来，神色慌张：妈，他又来了。
母亲的脸刷地变白，对她男人说：莱韦克，叫他别这么偷看我们，我心里直发慌。莱韦克是个身材高大的水手，他神色从容，朝那游荡的人走去。
莱韦克带着陌生人一起朝屋子走来。女马可一下慌了神，直往后退。她男人对她说：给他拿点面包，倒杯苹果酒，他打前天就没有吃东西了。他们都进了屋。游荡的人坐下，在一双双眼睛的注视下低头吃起东西来。
母亲站在一旁盯着那人看两个叫小马丁的姑娘背靠着门，其中一个抱着最小的男孩，都馋得目不转睛地看着那人。
莱韦克械装把椅子坐下，问陌生人：\您是从很远的地方赶来的?
我从塞特过来。
就这么走来的?
没错，走着来的，身上没有钱，只能用脚走。
您去哪儿?
我就来这儿。
您在这儿有认识的人吗?也许吧。
他脸色憔悴，布满皱纹，整个脸都是瘦骨嶙峋。
莱韦克突然问他：您叫什么名字?
他没有抬头，只是回答说：我叫马丁。
母亲莫名其妙地颤抖。她像是要走近些好好看看这流浪汉。来到他面前，她双臂垂下，张大着嘴，不禁呆住了。
莱韦克最后又问了一句：您是这儿人?
我是这儿人。
这时他终于抬起头，女人的目光和他的目光相遇，顷刻两人的目光仿佛交织到一块儿凝住不动了。
她声音发抖：是你，当家的?
没错，是我。
原来，马丁他们的船在非洲海岸触礁了。除了马丁，其他人都不幸遇难。而马丁又被野人部落扣了12年，直到最近才有机会回来。
女马丁拿围裙捂着脸哭了起来。
莱韦克说道：现在怎么办?
马丁问：她男人是你?
莱韦克回答说：对，是我。
他们相对看了看，谁也没有说话。
这时马丁看了一眼在他身旁围了一圈的孩子，朝两个女孩点头示意说：她们俩是我的吧?
莱韦克说：她们俩是你的。
他说：上帝呀，她们都长那么大了!
莱韦克又说了一句 ：现在怎么办?
马丁心乱如麻，一时不知如何是好，最后下了狠心说：我嘛，照你的意思办吧。我不想为难你，各人的孩子归各人。孩子妈归你，还是归我? 你怎么定我都答应。不过这房子该归我，这是我父亲留下的，而且我就是在这房子里出生的。
女马丁用围裙捂着嘴发出一阵阵抽噎。两个女孩忐忑不安地望着她们的父亲。马丁站起身朝他妻子走去，她一头扑到他怀里鸣咽了起来：我的男人呀，你终于回来了!
几个男孩子看到母亲哭也哭了起来。莱韦克站在一旁等着。
他们决定找神甫裁决，两个男人一起出去。走过咖啡馆门前，他们决定一起喝一杯。呃，希科，来两杯费尔酒，要好的。马丁回来了，我妻子原先的男人，你是知道的，那条失踪了的‘姊妹'号上的马丁。”
老板一手拿着三只玻璃杯子，一手拿着长颈大肚玻璃酒瓶走过来，神色从容地问：噢!你回来了，马丁?吗丁回答说：我回来了!
（有删改）
7.下列对小说相关内容和艺术特色的分析鉴赏，不正确的一项是（3分）
A.小说开篇蓝天、白云、阳光营造了一份美好而温暖的氛围，茅草屋顶反映了马丁-莱韦克一家生活的贫困，为人物的活动提供背景。
B.母亲总觉着他的眼神怪里怪气埋下伏笔，她原先的丈夫出海时失踪的插叙，都使后文情节发展自然而然、水到渠成。
C.小说在两位丈夫去找神甫解决问题路上到咖啡馆喝一杯中戛然收束，这样的结尾留白韵味悠长，人物命运到底如何引人深思。
D.小说描写的马丁一家的故事虽然悲惨却又温馨感人，但其中也蕴含着作者对社会伦理道德和人性的反思，这是小说的深刻之处。
8.文中画线句子三处写到女马丁的哭泣，这三处哭泣分别体现了女马丁当时怎样的心情?请结合内容具体分析。（6分）
9.以小见大是短篇小说的主要特点，请结合文本分析莫泊桑在本文是如何体现这一特点的。（6分）
（一）文言文阅读（本题共4小题，19分）
阅读下面的文言文，完成下面小题。
费宏，字子充，铅山人。甫冠，举成化二十三年进士第一，授修撰。弘治中，迁左赞善，直讲东宫，进左谕德。武宗立，擢太常少卿。正德二年拜礼部右侍郎，寻转左。五年进尚书。
帝耽于逸乐，早朝日讲俱废。宏请勤政、务学、纳谏，报闻。宏持重识大体，明习国家故事，数劝帝①革武宗弊政。“大礼”之议，诸臣力与帝争，帝不能堪。宏颇揣知帝旨，第署名公疏，未尝特谏，以是帝心善之。及廷和等去位，宏为首辅。加少师兼太子太师、吏部尚书、谨身殿大学士，委任甚至。
宏为人和易，好推毂后进。其于“大礼”不能强谏，亦未尝附离。而是时席书、张璁、桂萼用事。书弟检讨春，故由他曹改用。及《武宗实录》成，宏议出为佥事，书由是憾宏。璁、萼由郎署入翰林，骤至詹事，举朝恶其人。宏每示裁抑，璁、萼亦大怨。帝尝御平台，特赐御制七言一章，命辑倡和诗集，署其衔曰“内阁掌参机务辅导首臣”。其见尊礼，前此未有也。璁、萼滋害宏宠。萼言：“诗文小技，不足劳圣心，且使宏得冯宠灵，凌压朝士。”帝置不省。萼遂与璁毁宏于帝，言宏纳郎中陈九川所盗天方贡玉，受尚书邓璋赇谋起用，并及其居乡事。宏上书乞休，不允。
及璁居兵部宏欲用新宁伯谭纶掌奋武营璁遂劾宏劫制府部无何又因宏子懋良坐罪下吏攻之益力复录前后劾疏上之。宏亦连疏乞休。帝辄下优诏慰留，然终不以谴璁、萼。于是奸人王邦奇承璁、萼指，上书污故大学士廷和等，并诬宏。宏竟致仕去。时六年二月也。十月，璁遂以尚书、大学士入直内阁。间一岁萼亦入矣。
十四年，萼既前死，璁亦去位，帝始追念宏。再遣行人即家起官如故。自是眷遇益厚。偕李时召入无逸殿，与周览殿庐，从容笑语，移时始出。赐银章曰“旧辅元臣”。数有咨问，宏亦竭诚无隐。承璁、萼操切之后，易以宽和，朝士皆慕乐之。未几，卒，年六十有八。帝嗟悼，赙恤加等，赠太保，谥文宪。
（节选自《明史·列传第八十一》）
【注】①帝：指明世宗嘉靖皇帝。明武宗无后；由堂弟兴献王朱祐杭之次子朱厚熜继承大统。
10. 下列对文中画波浪线部分的断句。正确的一项是（ ）
A. 及璁居兵部/宏欲用新宁伯谭纶掌奋武营/璁遂劾宏劫制府部/无何/又因宏子懋良坐罪下吏/攻之益力/复录前后劾疏上之。
B. 及璁居兵部/宏欲用新宁伯/谭纶掌奋武营/璁遂劾宏劫制府部/无何/又因宏子懋良坐罪下吏/攻之益力/复录前后劾疏上之。

展开余下试题

C. 及璁居兵部/宏欲用新宁伯/谭纶掌奋武营/璁遂劾宏劫制府部/无何又因宏子懋良坐罪/下吏攻之益力/复录前后劾疏上之。
D. 及璁居兵部/宏欲用新宁伯谭纶掌奋武营/璁遂劾宏劫制府部/无何又因宏子懋良坐罪/下吏攻之益力/复录前后劾疏上之。
11. 下列对文中加点的词语相关内容的解说。不正确的一项是（ ）
A. 甫冠：刚刚加冠。冠礼，是中国古代男性20岁的成年礼，古人在冠礼之后不是必须取字。
B. 首辅：即首席大学士。明典制有明文规定其名，称内阁主要柄政者为首辅。
C. 御制：指古代帝王所作之诗文书画等。帝王所用或与之有关的事物常冠以“御”字。
D. 乞休：自请辞去官职。亦作“乞免”。古代官员提前请求致仕被称之为“乞休”。
12. 下列对原文有关内容的概括和分析。不正确的一项是（ ）
A. 费宏行事持重-恪尽职守。当皇帝耽于安逸享乐时，他极力劝谏，曾多次劝嘉靖皇帝革弊政，对皇帝的询问竭诚尽力。无所隐藏。
B. 和蔼宽厚的费宏在“大礼”之争中，和其他大臣一样极力谏诤，并坚决不依附权势而背离道义。
C. 张璁和桂萼使劲弹劾费宏，费宏接连上疏请求退休。皇帝未斥责张璁和桂萼，只下褒奖诏书安慰挽留费宏。
D. 在桂萼去世、张璁离职后，皇帝派使者到费宏家里起用他仍任原职，从此费宏得到的眷顾待遇更为丰厚。
13. 把文中画横线的句子翻译成现代汉语。
（1）璁、萼由郎署入翰林。骤至詹事。举朝恶其人。宏每示裁抑，璁、萼亦大怨。


（2）萼言：“诗文小技，不足劳圣心，且使宏得冯宠灵，凌压朝士。”帝置不省。


（二）古代诗歌阅读(本题共2小题，9分)
阅读下面这首诗，完成14～15小题。
与刘将军杜文学晚登西城
高启①
木落悲南国，城高见北辰。
飘零犹有客，经济岂无人。
鸟②过风生翼，龙归雨在鳞。
相期俱努力，天地正烽尘。
注：①高启：元末明初人。诗题中刘将军和杜文学是他的好友。②鸟：大鹏鸟。《庄子·逍遥游》中有“化而为鸟，其名为鹏”。
14．下列对这首诗的理解和赏析，不正确的一项是（3分）
A．首联写诗人和朋友晚登西城，触目所及，树木凋零，仰望夜空，北辰闪烁，不禁悲从中来。
B．颔联中诗人写自己客居他乡飘零江湖，不禁悲叹：偌大天下竟然没有一个经世济民、治国安邦的人才。
C．颈联中“生”字生动传神，好像鹏鸟借助风力才长出了翅膀，突出了风对鹏鸟展翅飞翔的重要意义。
D．尾联和首联遥相呼应，情绪一改悲伤为豪迈健壮，语言平实，感情真挚，于沉郁中见昂扬。
15．这首诗表达了诗人哪些情感？请概括。（6分）
16.名句默写（6分）
(1)习近平总书记引用《劝学》中“　　　　　　　　，　　　　　　　　”两句，用以强调纪律的重要性，告诫广大党员干部必须守纪律、讲规矩。
（2）周敦颐的《爱莲说》中，比喻君子不同流合污的名句是“　　　　　　　”，同时借莲“　　　　　　　”的特性，喻指君子美名远扬。
（3）人民是创作的源泉活水，只有扎根人民，创作才能获得如《赤壁赋》中所说的“　　　　　　　　，　　　　　　　　，”的源泉。
三、语言文字运用（20分）
阅读下面的文字，完成17—19题。
人处于巨大压力之中，常常会变得健忘，感到 。时间长了压力还会改变大脑的生理状态。越来越多证据表明，持续性压力会改变大脑的化学和物理特性。简单说，就像电脑后台运行着一个很耗能的软件，眼前的窗口就只能 地加载， 一直转圈圈。压力越大，工作中越容易出错，这会使得工作效率越来越低，内耗变得越来越严重。因此，我们要学会定期放空大脑，放松自己。很多人越累越忍不住熬夜，但熬夜让人错过了身体自我调节的最佳时机。大脑需要定期放空，就像我们需要定期收拾房间一样，而睡觉对大脑放空具有 功效。同时，在累这种感觉转化为焦虑前，我们需要来一次彻底放松。如果你想拥有放松心态．那就要训练自己的身体具有想放松就能放松。其实，放松疗法和古今中外很多修身养性的方法 ，当身体放松下来，呼吸恢复平静，心情也自然而然会平复下来。“累点”变低是日积月累的，需要定期清理身体的疲惫感。学会放空大脑、放松自己，我们才更能感受到生活给予我们的幸福感。
17．依次填入文中横线处的词语，全都正确的一项是（ ）（3分）
A．孤独无助 慢条斯理 倚马可待 同气相求
B．孤苦伶仃 慢条斯理 倚马可待 殊途同归
C．孤苦伶仃 慢慢吞吞 立竿见影 同气相求
D．孤独无助 慢慢吞吞 立竿见影 殊途同归
18.文中画横线的句子有语病，下列修改最恰当的一项是（ ）（3分）
A．如果你想拥有放松心态的能力，那就要训练自己的身体具有想放松就能放松
B．如果你想有能力拥有放松心态，那就要训练自己的身体具有想放松就能放松
C．你如果想拥有放松心态，那就要训练自己的身体具有想放松就能放松的能力
D．你如果想拥有放松心态，那就要训练具有自己的身体想放松就能放松的能力
19.下列各句中的引号，和文中画波浪线的引号作用相同的一项是（ ）（3分）
A．首届“中国丹寨非遗周”在贵州省丹寨县万达小镇开幕，苗族群众参加了长桌宴。
B．纪录片《文学的故乡》用影像说明了一个道理：触发写作冲动的往往是“故乡”。
C．“三个臭皮匠，生成一个三国诸葛亮”，换句话说，就是人民群众有杰出的想象力。
D．疫情防控步入常态化后，要防止“善意”传播负面信息的人，制造新的社会恐慌。
20.在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。(6分)
饭后散步可以给人带来轻松愉快的心情和适当的胃肠保健，是健康生活的良好习惯。不过，① 。比如，如果饭后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化，② 。再比如，“饭后百步走”适合平时高血糖、形体较胖、胃酸过多、活动较少、长时间伏案工作人群，而“饭后不要走”，主要针对体质较差、低血糖、贫血、体弱多病人群，这类人群步行锻最好在晚餐后两小时。所以，饭后散步有讲究——饭后走不走，要看具体人群和体质，因人而异。③ ，如果不顾自己的实际情况，活动量过大，比如盲目追求步数，反而容易造成身体损伤。
21、请对下面这段文字进行压缩，要求保留关键信息，句子简洁流畅，不超过60个字。（5分）
随着疫情好转，人们的健康需求指数明显提高。要想获得健康的生活，就算工作再繁忙，也要注意合理休息，劳逸结合，保持心情舒畅。膳食中应安排人体必需的营养，一般成年人的食谱应为五谷、蔬菜、水果、蛋白质、油、盐、糖。烹调以植物油为主，且少盐少糖。按时进

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