亚里斯多德曾说：“播种一种思想，收获一种习惯;播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。”养成良好的习惯，对一个人的成长意义重大。所以无论是家庭，还是学校，都特别强调养成好习惯的教育。

      由于“习惯”这一话题涉及教育、道德、品质、修养、环境、成长等诸多方面，自然也就成了中考作文命题的热点之一。比如2020 年山东枣庄卷“好习惯就是这样养成的”;2020 年广西卷“我的成长档案”;2020 年贵州贵阳卷“找到一个好办法”;2017 年，山东济宁卷要求考生根据材料写一篇与“习惯”有关的作文;2016 年浙江丽水材料作文以“养成从身边小事做起、不空想的习惯”为主题;2011 年，山西卷则要求考生以“____好习惯”或者“好习惯____”为题写一篇作文。

      【美文一】

      教养，就是让人舒服

      刘主编

      很多年前，余世维在“管理思维”课中讲过一个案例。他说他有一个习惯，每次离开酒店时，他都会把床铺整理一下，把摊在桌面上的东西整理好，尽量把房间恢复成他进来时的样子，这样进来清扫的阿姨会对住过的客人刮目相看。

      也许客人和阿姨永远不会见面，阿姨高看这一眼也并不会对客人有什么影响，但这就是教养，在看不见的地方更显宝贵。

      在研究生入学考试后等成绩的那段时间，我在一家麦当劳参加见习经理培训，培训的第一课就是倒餐盘。餐盘上有餐盘纸，只要不是被打湿或者故意破坏得很严重，清理餐盘是很容易的。只消把餐盘倾斜45 度角插进垃圾桶，餐盘纸和餐后垃圾就会全部滑进垃圾桶，自己的手一点也不会被弄脏。

      可据我的观察，就是这简单的动作，国内大部分用餐者都不会做。父母更不太会鼓励孩子吃完麦乐鸡和开心乐园餐之后把餐盘清理了。用好习惯换别人高看一眼？很多人还做不到。

      有一次跟同事一起搭飞机出差，吃完飞机餐，我看见他把餐盒、纸杯、废弃物都一样一样整理好，铺平，然后把擦过手的餐巾纸摊开，均匀地盖在餐盘上，再交给空姐。我坐在邻座，瞬间觉得自己之前是多么粗鲁。垃圾本身不是美好的东西，但我们在丢弃它时却可以显示出个人教养。

      看得见的教养是容易的。因为慑于群体的压力，但凡有些自尊心的人，都会努力接近自己跟文明的距离。在干净的环境里，你不好意思乱丢垃圾;在安静的博物馆中，你不敢高声喧哗;在有序的队伍中，你不好意思插队;在清洁的房间里，你不会旁若无人地点燃香烟。所谓的教养，真实存在于环境感染力中。

      难的是看不见的教养。在乌合之众中，谁能保持优雅和教养？在群体无意识中，谁能保持清醒和判断？在舍生取义的时刻，谁能像一个绅士，把生的机会留给妇孺老人？这不是作秀和异类，这恰恰是最能体现教养作为品德的可贵之处。

      更難的是那些“慎独”的教养。日本有一种文化，叫做“不给别人添麻烦”。比如不小心把水洒在了地铁座位上，即使下一站就要下车，也要想办法擦干净，这样下一位乘客就不会觉得麻烦。

      虽然没擦可能也不会被人批评，虽然大部分时候并没有机会跟下一位乘客认识，但这种谨慎独处、保有敬畏的态度，恰恰是最能考验有无教养的地方。

      再比如之前说到的整理房间、清理餐盘和盖上餐巾纸，听起来都是细微小事，难就难在明知道没有“好处”，还依然坚持，这就比“被称赞的道德模范”好得多，也可持续得多。

      教养不是道德规范，也不是小学生行为准则，也并不跟文化程度、社会发展、经济水平挂钩，它是一种体谅，体谅别人的不容易，体谅别人的处境和习惯。

      不因为自己让别人觉得不舒服，这就是关于教养的简单道理。

      【主题提炼】

      1.习惯成自然，许多不经意的小习惯，天长日久，就成为你的德行的一部分。2.看起来似乎没有“好处”的好习惯，会在潜移默化间成就你的教养。

      【美文二】

      习惯，就是你对抗生活的方式

      沫沫

      你跟我说某个人多么优秀、多么出色，我可能还不感兴趣，但若说到他有个不一样的特质，我就会感兴趣。因为这些才是可以学习的。

      诺贝尔文学奖得主门罗是个家庭主妇，人到中年才开始写作，每天都写，从未停下来过。家里4 个孩子，忙完孩子的事就去写作，也不认为自己写得多好。她说：“生活琐琐碎碎，写作也就是出口。我每天对自己的写作有个定量，强迫自己完成。这和年龄增长有关，人们开始强迫自己做某些事情。配合写作的是每天步行5 公里。如果我知道有哪天我没有办法走那么多，我必须在其他时间把它补回来。”她说，这其实是在保护自己，这么做会让人觉得，如果你遵守所有好的规矩和习惯，就没有什么可以打败你。

      她是不是得了诺贝尔奖我并不关心，我也没看过她的作品，但我真的要为她的好习惯喝彩。

      村上春树年过半百，每天都长跑，从未间断过。他只是为了锻炼自己的耐力。他说，跑步时可以做很多事情，可以思考，可以听音乐，可以漫无目的地放松，可以呼吸到新鲜空气……我不认为自己喜欢村上的书，但我倒是欣赏他的生活方式。到一定年龄，才知道人真的需要坚持点什么来“对抗”生活中的无能为力。

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      没有人天生是奇才，只是他们一定有个好习惯让他们看起来不那么失败。他们有自己对抗世界的方式，这个方式不是抱怨，不是愤世嫉俗，而是悄悄地改变自己。

      著名作家卡夫卡当了一辈子公司小职员，但这并不妨碍他成为一个作家。卡夫卡不当这个职员，也许写得更多，但也可能写得更少，无所成就。所以，你处于什么位置，其实并不重要，重要的只是一种个人的品性。只有倒闭的企业，没有倒闭的个人。卡夫卡只是安安分分地当个小职员，业余做点喜欢的事，互不干扰，他不抱怨，不纠结，不整天怨天尤人，好像全世界都欠他的。

      看过蔡澜先生在文章中提到的一件小事：他去一家餐厅吃饭，看到一个小伙扮成小丑，用气球扎出各式各样的动物形状，把来吃饭的孩子逗得很开心。他每周来两次，每次1 个小时，一次700 元，这只是他的副业，他的主业是送快递。蔡澜先生问他怎么学得的这一手绝活儿，他笑着说，自学，买书自学，多试几次就会了，可以增补收入，还能让别人开心，何乐而不为？蔡澜先生佩服不已。他如果只是抱怨他爹妈拼不过别人、工作太辛苦，整天愁眉苦脸，那么他的生活过得怎样就可想而知了。他有属于自己的“对抗”世界的方式。

      前几天，有朋友推荐我看谭元元的芭蕾舞视频，她说她每天早上起来时就要看这么一段，享受毛孔被唤醒的感觉。谭元元的名气我不太了解，但我记住了她在某次访谈中说的一段话：“比如你一个星期休息两天，但你如果超过两天不训练，第三天你就会觉得什么地方不对劲了。每天训练，肌肉对你的动作产生记忆，形成自然反应。一旦你停下来，这种肌肉反应马上就减弱了。所以舞蹈最辛苦的不是动作，而是日复一日，重复做着已经做过无数次的动作。仅此而已。”

      【技法解读】

      说服别人最巧妙的方式，不是讲枯燥的道理，而是恰当地举例子。文中的每一个例子都在清楚地告诉读者：养成好习惯，你才能更好地对抗生活！有些行为看似简单，想养成习惯也不容易;有些事情看着难以逾越，成为习惯之后竟也没有那么难了。“习惯”，多么的神奇。

      【美文三】

      习惯的力量

      佚名

      亚历山大帝王图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但有一本不是很贵重的书得以幸免。有一个能识几个字的穷人，花几个铜板买下了这本书。书里面藏着一样非常有趣的东西：一张薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘密。

      羊皮纸上写着：这块奇石在黑海边可以找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的普通石头没什么两样。谜底在于：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。于是这个穷人就变卖了家当，带着行囊露宿于黑海边，开始寻找点铁成金石。他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为了防止这种情况的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。

      一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月、一年、两年、三年……他还是没找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头、扔石头，一直在坚持。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！但他仍然随手扔到了海里，因为他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具习惯性了，以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。

      【文章解读】

      一则故事一个道理，好的习惯可以成就人生，坏的习惯也可以毁灭希望，在坏习惯造成的惯性思维面前，一切都显得猝不及防。往海里扔石头的习惯性动作迫使他做出了令人遗憾不已的蠢事，多年的点铁成金梦，也像肥皂泡一样瞬间破灭了。所以，养成习惯虽然是件好事，但是要养成好的习惯。因为养成坏的习惯往往会让人误入歧途，从而导致失败。

      【同类阅读】

      钱七虎的三个习惯

      钱七虎是中国现代防护工程理论奠基人，他以科技强军铸盾报国为毕生追求，矢志为国铸就坚不可摧的“地下钢铁长城”，创建了中国防护工程学科和人才培養体系，一生桃李满天下，获得过2018 年度国家最高科学技术奖。

      每天晚上的《新闻联播》，钱七虎通常不会落下。除了电视，他还从各类报刊上获取信息，无论是国家大事还是民生问题，他都习惯与自己的研究领域对对号。钱七虎这样做的目的很简单，看看哪些事情对国家和人民有利，他就准备把兴趣和爱好投向哪里。

      耄耋之年的钱七虎，虽两鬓染霜，却双目炯炯，声如洪钟，身体特别好。这源于他的另外一个习惯，工作之余，坚持每周游泳两次，每次游500 米。说起原因，钱七虎说：“身体好、学习好、工作好。”

      钱七虎还有一个特别的习惯，那就是爱捐赠。比如上次获奖仅仅1 个星期后，他就把800 万元奖金全捐给了“瑾晖基金”，用于资助西部和少数民族贫困学生上学。钱七虎的母亲在逃难的小船上生下了他，全家8 个孩子，有3 个夭折了。钱七虎7 岁时父亲去世，母亲靠摆小摊维持生计，如果没有国家的培养，钱七虎说自己是不可能上大学的，更不可能出国留学。为此，他用一颗爱心回报社会，从20 世纪90 年代初开始，他就长期资助烈士子女和贫困学生，每年都从自己的奖金或工资中拿出3 万元，2 万元用于资助青少年学生，1 万元用于帮助孤寡老人。近30 年来，他的资助金额累计已达100 多万元。

      【多维解读】

      1.榜样的力量是无穷的。一提到钱七虎的名字，人们便立刻联想到了“高山仰止”这个词。为了更好地报效祖国，他关心时事，时刻思考研究方向;为了能更好地工作，他努力锻炼身体;为了报答祖国对他的培养，他长期捐资助学……钱七虎，是我们每个人学习的榜样。

      2.坚持是一种可贵的品质。一个人做一件好事并不难，难的是坚持做好事。而钱七虎就是这样一个人，他数十年如一日资助烈士子女和贫困学生，用坚持书写了一个大大的“爱”字，让人油然而生敬意！

      适用主题：习惯、爱国、坚持、爱心、榜样……

      【同类阅读】

      不做坏习惯的奴隶

      保罗盖蒂是美国的石油大亨。有一次开车去度假，路经法国时天降大雨，不得不在一个小城的旅馆过夜。吃过晚饭，他很快进入梦乡。

      半夜醒来，盖蒂打开灯，伸手去抓临睡前放在桌上的烟盒。他想抽一支烟，但里面空空如也。他下了床，在衣服口袋里摸了半天，还是一无所获。这时候旅馆的餐厅、酒吧早就关门了，唯一能买到香烟的地方，就是几条街以外的火车站。盖蒂穿好衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他的手停住了。他不禁问自己：我在干些什么呢？再怎么我也算一个相当成功的商人，一个有足够理智的人，竟在半夜三更离开旅馆，冒雨走过几条街，而仅仅是为了一盒烟。“习惯的力量是多么强大啊！我难道要做坏习惯的奴隶？以后还抽不抽烟呢？如果连这样的小事情都不能克服，那么其他的理想还怎么实现呢？”

      盖蒂下定决心，他把那个空烟盒揉成一团扔进纸篓，脱下衣服，换上睡衣回到床上，带着一种解脱甚至是一种胜利的感觉进入梦乡。那次以后，盖蒂再也没有吸过烟。他的事业越做越大，成为世界顶级的富翁之一。

      【多维解读】

      1.坏习惯害人不浅。无论是谁，一旦沦为坏习惯的奴隶，人的意志都将变得脆弱;此处关难过，关关无不难。很多事小，却是最重不过的试金石。坏习惯害人不浅，人人都应有清醒的认识。

      2. 只要决心大，什么坏习惯都能克服掉。保罗盖蒂的烟瘾应该非常大，但他却在幡然醒悟后，彻底戒掉了吸烟的坏习惯。这启示我们，只要有足够的决心，再顽固的坏习惯都可以克服。 

侯晓旭