优质标题 

01. 越自律，越自由

02. 欲胜人，先胜己

03. 让自律成为习惯

04. 自律的人生会开挂

05. 自律，最高级的教养

06. 自律，遇见更好的自己

07. 培养自律精神，谱写人生华章 

名言金句

01. 胜人者有力，自胜者强。——老子《道德经》（战胜别人只能算是有力量，而能克服自身缺点才是真正强大。）

02. 治外物易，治己身难。——唐林慎思（管理外部事物不难，难的是管理自己。）

03. 征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

04. 低级的快乐来自放纵，高级的快乐来自克制。——罗翔[法学教授]

05. 道德的基础是人类精神的自律。——马克思

06. 不能听命于自己者，就要受命于他人。——尼采[德国哲学家]

07. 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。——康德[德国哲学家]

08. 自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。——康德[德国哲学家]

09. 如若你想征服全世界，你就得征服自己。——陀思妥耶夫斯基[俄国作家]

10. 做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。——山本耀司[日本服装设计师]

人物事例 

苏炳添

东京奥运会上，苏炳添打破了男子100米的亚洲纪录，成为第一个闯进奥运百米决赛的亚洲人。苏炳添站上决赛跑道的那一刻，是全体中国人热血沸腾的时刻，也是他本人一生中的高光时刻。然而，我们都看到了他风光无限的一面，却鲜有人看到这背后日复一日的艰辛和努力。就在一年前，苏炳添还因训练过度导致肩膀骨裂。外籍教练亨廷顿感言，“苏炳添太自律了，根本不需要教练去鞭策。”有句名言说得好，“如果你想征服全世界，先得征服自己。”苏炳添的成功，再次印证了这一道理。

疫情中的强者

在疫情肆虐期间，也有不少善于自我管理的人，成为了恐慌氛围中一道独特的风景线。方舱医院的“读书哥”，感染病毒后没有自乱阵脚，还能在病床上静心研读《政治秩序的起源》。河南省寒门学子全杰通，每天顶着寒风在楼顶上上网课，只因为邻居家的“WIFI”信号更好。这样的例子还有不少，他们的共同特点是，能在恶劣的环境中保持定力，凭着严格的自我管理，主宰自己的人生。

村上春树

日本著名作家村上春树一直过着极度自律的生活。从33岁那年起，他固定在每天早上5点前起床，伏案写作几个小时，然后出门长跑。三十几年从未间断。村上春树说长跑就是对自己的一种训练。这种训练不仅给了他一个健康的体魄，让他可以长时间伏案写作，而且也锻炼了他的意志力，支撑着他在艰难的创作道路上取得成功，并且长盛不衰。

海明威

美国作家海明威的作品因简洁、含蓄而闻名于世。这种风格源自他的性格，也源于他的自律。海明威总是站着写作，而且是一只脚站着，往往一站就是一上午。他说“这种姿势会使我处于一种紧张状态，迫使我尽可能简短地表达我的思想。”没有人能够随随便便成功，即使那些所谓的“天才”，往往也是以超乎常人的自律作为支撑。

真题演练：

阅读下面的材料，根据自己的感悟和联想，写一篇不少于800字的文章。

疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭往上涨，有的人甚至完全胖成了另外一个样。但也有一些人，能一直保持好身材。他们并不是天生吃不胖,而是每天坚持合理饮食、不暴饮暴食，坚持做瑜伽、举杠铃等各种运动，从不放纵自己。

日常繁忙工作之余, 83岁的钟南山每周都要抽出三四天进行锻炼，每次保持在40到50分钟，“主要是先跑步25 分钟左右，锻炼下肢和内脏;然后做杠上撑，一口气20个，还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。”

所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。故君子必慎其独也。小人闲居为不善，无所不至，见君子而后厌然，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣。此谓诚于中，形于外，故君子必慎其独也。——《大学》

《大学》里的句子说的是君子表里如一，而小人在私下里无恶不作。所以想做品德高尚的人吗?独处时，也一定要谨言慎行。现代人说看一个人是否自律，给他一点自由就知道了。日复一日，“自律和不自律之间，差的是整个人生”。

结合你的生活与见闻，写一篇文章谈谈你对“自律”问题的认识、体会或思考。

要求：选好角度,确定立意，明确文体，自拟标题；不要抄袭，不得套作，不少于800字。

范文：

残月色不改，自律德长新

赛尼卡说过，“能自制的人就是最强有力的人”。自律在心，走出“山重水复”，迎来“柳暗花明”。唯有自律，方能日新，故曰：残月色不改，律己德长新。

《淮南子.说山训》有言，兰生幽谷，不为莫服而不芳；舟在江海，不为莫乘而不浮；君子行义，不为莫知而止休。自律犹如一面镜子，反映缺隙，放大不足，方能常新。

人生是树，自律是土，树滋长于土，方得枝繁叶茂，结出人生的果实。司马迁善于自律，身受宫刑不自弃，终成“史家之绝唱，无韵之离骚”；曹雪芹善于自律，穷困潦倒，于“悼红轩”披阅十载，无愧“傲骨如君世已奇，嶙峋更见此支离”的赞誉；于谦善于自律，于污浊的官场中，洁身自好，恰如一泓清流，“清风两袖朝天去，免得闾阎话语长”。

松下幸之助说过，“登峰的成就源于自律”。自律犹如土壤，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，使自己迅速进步，直奔成功的彼岸。

的确，自律是通向成功的正确道路。白玉霜之所以有评剧皇后之美称，是因为成功源于自律。试想，倘若没有三伏酷暑，三九严冬的默默付出，何来台上的高光时刻？“台上五分钟，台下十年功”，如是而已。

人无自律不强，功无自律不成。青年演员，易烊千玺，以双科第一的成绩考入中戏，源于自律；网红主播李佳琦，一年直播超300次，以青年企业家身份，入驻上海，源于自律；NBA球星科比严于自律，“你见过凌晨四点的洛杉矶？”风雨无阻，刻苦训练，终为球场上的一颗闪耀的巨星……试想，如果当代青年能够将自律内化于心，外化于行，假以时日，必能“到中流击水，浪遏飞舟”，为国家和民族乃至全人类作出应有的贡献。

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反观当下，令人忧心，自律越来越成为部分青年人所缺乏的精神内核。遥想当年，苏秦悬梁刺股，而今少年只知王者吃鸡；遥想当年匡衡，凿壁偷光，而今少年只追长腿欧巴；遥想当年，祖逖闻鸡起舞，而今少年却只浑浑噩噩，虚度过光阴……随着“佛系少女”、“慢热”等词汇的出现，我们也该思考，“自律”在当代青年身上究竟体现在哪儿？

一个人只有耐得住寂寞，谨言慎行，善始善终，方为自律。当然，自律不是一蹴而就的，千里之行始于足下，自律是一点一滴积累而成的。在自律的途中可能会徘徊、孤独、迷茫，但是，终有一天你会“守得云开见月明”走向成功的彼岸。

由此，我们要顺应历史潮流，将个人与自律“水乳相融”，方能谱出人生华章，故曰：残月色不改，律己德长新。

行以自律，为则慎独

美国总统罗斯福总说：“有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”此一眼，道出了自律之重要。作为新时代的青年，我们更应该行以自律，为则慎独。

自律是个人进步的阶梯，人生价值会在自律中升华。齐白石老人感叹于自己数十年前的作品之认真，猛然惊觉，认识到自己还需认真练习，不被外界所蒙蔽；北宋司马光发奋读书，为学习枕圆木而睡，终写成《资治通鉴》名垂青史；明朝名臣于谦，为官清廉，严于律己，“两袖清风朝天去，免得闾阎话语长”。

正如曾子所言：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”由此可见，只有时时自省，才能发现自身的不足之处，只有做到行以自律，才能实现人生的价值。

自律关乎事业的发展和长远的利益。柳传志坚持自律，以管理自己的方式感召他人，打造出中国品牌；美国苹果公司创始人乔布斯一直秉持“自由从自信来，自信从自律来”这一观念，创造出世界名牌；浙江一带有名的江家秤，从不缺斤少两，不差一分一毫，终取得百姓的一致好评与信任，正所谓“金杯银杯不如老百姓的口碑”。正是因为有了自律，一个人，一个企业乃至一个国家才能日新月异，长盛不衰。

萧伯纳曾这样说过：“自我控制是最强者的本能。”古往今来，自律都尤为重要。正如司马迁善于自律，终成“史家之绝唱，无韵之离骚”以“究天人之际，通古今之变，成一家之言”，警示后人；又如曹雪芹，善于自律，“于悼红轩中历经寒暑，批阅十载，删减五次”，终成“红楼”一梦，无愧“傲骨如君世已奇，嶙峋更见此支离”的赞誉。

倘若司马迁没有严于自律，锲而舍之，又怎能写写成《史记》这一句巨著？曹雪芹不坚守自律，慎始敬终，又哪会成就《红楼梦》这颗明珠？因此能否自律关系成败的关键。那么，对于我们来说，怎样才能做到自律，做到许衡那样“梨虽无主，我心有主”呢？

“能自制的人就是最强有力的人。”坚守自律，就要坚持住自我的初心，坚守自我的底线，不随波逐流；坚守自律，就要驾驭内心的欲望，淡泊名利，不乱于心，不困于情；坚守自律，就要牢记举头三尺有神明，“诚于中，形于外”，做“慎独”的君子。

行以自律，为则慎独。人生的漫漫旅途中，唯有坚守自律，方能至远方。

关于自律的时评文：

让自律成为自身的“保护伞”

酒驾醉驾，不仅触犯国家法律法规，更为党规党纪所不容。近日，我县发生两起科级以上的党员干部因醉驾而被开除党籍的事件，此事让人惋惜痛心的同时，更让我们意识到，纪在法前、纪严于法，纪律和法律的尊严容不得挑战。因此党员干部和公职人员要时刻做到慎独、慎微，无论是工作上还是生活中都要提高自律意识，让自律变成自身牢不可破的“保护伞”。

自律一词，源自《左传哀公十六年》，意为在没有人现场监督的情况下，做到遵循法度，自我约束。自律，其实是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律法规都会变得形同虚设。身为纪检人，不仅要督导其他党员干部廉洁自律、遵纪守法，更要做到自律为先、忠诚担当。

正人先正己。纪检人必须牢记“打铁还需自身硬”的政治要求，在纪检监察工作中高标准严规格的要求自己，不断加强对党章党纪知识的运用能力，不断感悟监察法的科学内涵，做好纪与法的融会贯通，忠诚履行监督执纪问责的工作职责。在私底下、细微处、无人时，每一位纪检人更要培养和强化自我约束、自我控制的能力，管好自己的生活圈、交友圈，时刻保持清醒的头脑，始终不放纵、不越轨、不逾矩，始终心存敬畏、恪守底线，让自律成为一种刻在骨子里的习惯。

贪如火，不遏则燎原。习总书记曾强调，既要坚决查处领导干部的违纪违法案件，又要切实解决发生在群众身边的不正之风和腐败问题，从严治党。因而，纪检人履行监督职责、督导其他党员干部廉洁自律刻不容缓。一方面，可通过组织廉政宣讲进乡镇、主题教育进单位等软手段，对有违纪违法苗头的问题进行警示，切实提高党员干部廉政自律的意识；另一方面，可通过增大问责力度、加强“四种形态”的运用等硬措施，正风肃纪，持续保持高压态势，“强化不敢腐的震慑，扎牢不能腐的笼子，增强不想腐的自觉”，让自律成为每一位党员干部和公职人员的优良作风。

　　“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”懂得自律的人，就相当于给自己加上了一条约束的绳索，同时也披上了坚韧不摧的“保护伞”，用自律来约束自己的言行举止，未来的生活也就变得可控，将来的一切也就能有条不紊的进行。我们党员干部和公职人员更要做到自律自强，心中长鸣教诲警钟，始终坚持对公平正义的信仰，不忘初心，牢记使命，身披自律的“保护伞”，在为党和人民奋斗的道路上越走越远。 

侯晓旭