文/尹瑞文

      阅读下面的材料，根据要求写作。

      提到“追求健康、享受健康是一件愉悦自己的事”。可令人担忧的是，部分新生代青年不注重健康管理，虽然年纪轻轻，却脆弱到“一碰就坏”的地步，出现“脆皮现象”。这种“脆皮”不仅仅体现在身体上，也体现在心理、社会适应等方面。请结合以上材料写一篇文章。

      【审题立意】

      材料关键词：新生代青年、健康管理、脆皮现象、心理、社会适应

      据此立意如下：

      （1）新生代青年当拒绝“脆皮现象”，增强心理素质，成就健康人生。

      （2）新生代青年当警惕“脆皮现象”，以健康的心理状态积极融入社会，适应社会。

      【名言素材】

      （1）《大明王朝1566》中有这样一句台词：“有些事不上秤没有四两重，上了秤千斤都打不住。”

      （2）木心在《云雀叫了一整天》里曾言：“玩物丧志，其志小，志大者玩物养志。”

      （3）人的精神有三种境界：骆驼、狮子和婴儿。第一境界骆驼，忍辱负重，被动地听命于别人或命运的安排；第二境界狮子，把被动变成主动，由“你应该”到“我要”，一切由我主动争取，主动负起人生责任；第三境界婴儿，这是一种“我是”的状态，活在当下，享受现在的一切。——尼采

      （4）哪有什么胜利可言，挺住就是一切。——里尔克

      （5）风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。——冯骥才

      （6）不论是为了食物而奔跑，或不被他人当做食物而奔跑。你往往无法知道自己正处在哪一种情况，但无论如何，都要保持奔跑。——AI巨头英伟达总裁黄仁勋

      【事例素材】

      （1）烛之武：当秦晋围郑，郑国风雨飘摇之际，烛之武夜缒出城，独入敌营，凭借强大的心理素质抗住了秦伯的威严，成功说服对方退兵，力挽国之大厦于将倾，传为千古美谈。

      （2）郭橐驼：郭橐驼是一个背驼貌丑的普通人，却拥有一颗健康强大的心灵，他种的树，结的果实永远比别家多，比别家大。他强大的根源在于出色的心理素质。

      （3）徐梦桃：“山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。”从2006年第一次参加冬奥会开始，徐梦桃一次又一次与金牌失之交臂，但她一次又一次地站起，在2022年冬奥会赛场上，徐梦桃用行动诠释了“苦心人，天不负”。胜利可能会迟到，但绝不会缺席，一切都是最好的安排。身残志坚，人生强者。

      （4）二舅：2022年7月25日，“衣戈猜想”发布的视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》走红网络。视频讲述了二舅传奇一生的经历。这个曾经村子里的天才少年，十几岁时因为发烧，被村医在屁股上打了四针后成了残疾。后来自学木工谋生，一生未婚，收养了一个女儿，现在独自照顾生活不能自理的母亲，还成了村里的“维修多面手”。向前看，勇敢走自己的路，无论艰难，二舅总有办法。

      我们致敬二舅那坚韧的生命力，感叹他豁达通透的人生观，悲悯他身处社会的底层、边缘，却羡慕甚至嫉妒他仍拥有一颗向善向上自强的心、一个内心丰盈而完整的“小世界”。面对充满遗憾的人生，他依然活得简单而自洽。虽然二舅的这幕人生剧场景不大，却充满向上生长的张力和韧性。正是这些坚固的东西，让我们看到了这个民族的平凡、美好和强悍。

      拒绝“脆皮”现象，成就健康人生

      年纪轻轻，一碰就坏——身体“脆皮”；只欢迎顺风顺水，经不起风吹雨打——心理“脆皮”；内心演戏，忧心忡忡——社交“脆皮”……这些新生代青年的不健康现象，司空见惯。作为青年一员，深有体会，但我自知这并非常态，需及时调整，拒绝“脆皮”现象，成就健康人生。

      当今社会，经济发达，生活优越，孩子从小就吃汉堡、喝饮料，年轻人动不动就点个外卖，各式奶茶、米线、螺蛳粉……，不用动手做，只需动嘴吃。无论是上班族还是学生党，在家只想“葛优躺”，想运动借口没时间，阳光明媚防晒到位，刷手机成常态，昼夜颠倒直呼无奈。于是，“小胖墩”“小眼镜”随处可见，脑血栓、糖尿病“盯上”年轻人。身体“脆皮”已成必然。然而身体“脆皮”也不孤单，它往往和心理“脆皮”、社交“脆皮”紧密相连。一旦身体出现“脆皮”，我们或容貌焦虑，或消极逃避，时而坐井观天，时而胡思乱想，心理越来越狭隘，情绪越来越低沉，偶尔在虚拟世界寻找些许安慰，不用也不愿与外人接触，于是变成了社恐“玻璃心”，人生“脆皮”，苦不堪言。

      细思极恐啊！当“脆皮”出现在我们自己身上，我们的人生将是什么样子？如果各种“脆皮”现象充斥社会，我们的国家会成什么样子？相信我们永远都不会忘记“东亚病夫”的耻辱吧。所以，我们必须要转变观念，拒绝“脆皮”，做身心健康之青年！

      加强运动，拒绝“脆皮”，身体健康，多做贡献。“生命在于运动。”经常运动，不仅可以强身健体，还能分泌多巴胺，使身心愉悦，呈现一种积极旺盛的生命状态。你看毛主席，他一生坚持散步和游泳，就连坐着吃饭都要脚拍地板做“擂鼓”运动，身体力行践行“野蛮其体魄”的健民主张，以“浪遏飞舟”的生命力带领人民站起来；你看钟南山教授，他的家中遍布简易健身器材，随时锻炼，八十多岁，依然精神矍铄，为中国抗疫事业做出了重大贡献！所以，青年们，运动吧，运动使人身心健康不“脆皮”，还能多做贡献有价值。

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      直面挫折，拒绝“脆皮”，人格健全，破除万难。哪有十全十美的人？哪有人一辈子一帆风顺？人生在世，拼的就是一个心态。如果苏东坡没有经受住多次被贬的坎坷，身心“脆皮”，怎会有东坡肉、东坡鱼，怎能有“大江东去”等流传千古豪放词，又怎么可能会成为那么多人的精神导师？如果蔡磊心理“脆皮”，被病魔“冻住”，又怎会有《相信》的力量，致力于渐冻症的研究？反观西楚霸王项羽，如果他能直面失败，不做“脆皮”，“留得青山在”，历史会不会被改写也未可知。所以，青年们，压力挫折不可怕，心态积极破万难！

      人生很短，余生很贵。愿我们青年有“天生我材必有用”的豪气，也有“人生自古谁无死”的勇气，亦有每临大事面不改色的静气，拒绝“脆皮”现象，成就健康人生！ 

郑崇波