福建省南安市新营中学    邮编：362342

      自卑是自己轻视自己，总认为自己不如别人、对自己失去自信心的一种消极心理。自卑心理，人皆有之，在中学生身上体现得尤其明显，通常是由于他们自己认为在处境才能等方面不如别人，或生理有缺陷、犯错误等原因造成的，表现为情绪消极，失去进取心等。有自卑心理的人，还往往容易把困难想得过于严重，常处于孤僻、悲观状态，有时又会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来，严重时甚至会导致轻生。既然自卑对中学生有这么大的危害，那么作为人师的我们帮助他们消除自卑心理是责无旁贷的。怎样才能引导学生走出自卑的沼泽地呢？笔者认为可以尝试以下几种方法：

      1．情绪转移法。当学生不幸陷入自卑的泥淖时，切莫让他们钻牛角尖，一路走到黑。可引导他们用情绪转移法，暂时将自卑的消极心理搁在一边，把精力和情感转移到平时喜欢的方面，等心态冷静平和，能够正确面对时，再回头来清理思绪，寻找原因，制定新的行动方案。比如有些学生由于一次考试失利，自信心受挫，陷入自卑的泥淖中而不能自拔时，我们就可以引导他们听听音乐，让激昂、优美的旋律抚慰受伤、疲惫的心灵；或引导他们打打球，让运动的激情冷却自卑的冰山；或引导他们与朋友聚聚，让友谊的甘露冲淡心中的愁雾等等。总之，我们要尽力把他们引到平时兴趣的方面上来，等他们的自卑情绪冷却后，他们就会发现原来生活处处有阳光，从而恢复自信心。

      2．榜样教育法。常言道：榜样的力量是无穷无尽的。当学生由于有生理缺陷而陷入自卑时，可用榜样教育法来开导他们，让榜样的力量来鼓舞他们，感动他们，使他们解开自卑情结，重新树立自信心。比如我班有一女生左手缺一大拇指，一直担心被人嘲笑，因此她很自卑，轻易不肯露出左手。当班主任的我得知这一情况时，马上把她找来，并与进行贴心的交流，还向她讲述了一个故事：日本有一小男孩，叫乙木，天生残废，但他并不自卑，而是勇敢面对生活，笑对人生，最终考入日本著名大学——早稻田大学。故事讲完后，我委婉对她说：“其实，摆在乙木的面前有两种命运：要么意志消沉，做个生活的弱者；要么战胜自卑，做个生活的强者。乙木很聪明，选择了后者。聪明的你，会选择哪一种命运呢？”之后，我发现她变了，变得勇于面对自己，笑对他人，立志做个生活的强者，她的作文令班上男生甘拜下风。这都是榜样教育法的功劳。

      3．爱心鼓励法。许多学生产生自卑心理，往往是因为缺少教师对他们的关爱和鼓励。他们往往认为自己在老师的眼里成了被“遗忘”的“角落”，因此他们往往自暴自弃、沉默寡言，轻易不与他人交往，甘愿做一个“独行侠”。其实，这些学生身上也有闪光点，只要我们时常鼓励他们，关爱他们，他们就会重新恢复自信心的。比如我班有一男生，学习相当刻苦，但成绩却不尽理想，不少同学都笑他笨，他也很自卑，整天愁眉苦脸的，思想负担很重。为了恢复他的自信心，避免同学疏远和歧视他，我随时留意他的闪光点，对于他的点滴进步都在班上公开表扬，尤其他有个优点——关心班级荣誉，时常被我拿来当作典型教材，用来教育学生。经过多次贴心的鼓励，真诚的表扬，他干枯的心田被吹绿了，黯淡的心灵被照亮了，他意识到自己也有优点，渐渐找回了自信。

      4．精神胜利法。精神胜利法是一种安慰自己，以使自己内心得以平衡，精神得以慰藉的方法。当学生觉得自己不如别人时，常常会陷入自卑，这时，就可用此法来帮助他们远离自卑。我们可以这样引导学生：“做不了太阳，就做星辰，在自己的星座上发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！”（引自《欣赏自己》）

      如果这样引导学生，他们就会找到自己的位置，心理也平衡了，当然自卑感也就逐渐烟消云散了。

      实践证明，上述方法对于消除学生自卑心理是大有裨益的。不过，“解铃还须系铃人”，作为新时代的中学生，应当正确认识自我，懂得自尊自信，只有自己从内心上战胜自卑，才能真正从自卑的沼泽地里走出来，还自己心灵一片明朗的蓝天！