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班主任如何提升自己的幸福指数 班主任工作论文(九年级)
  改变心态,学会让心灵释然。心态决定一切。幸福与否常常决定于你的内心感受。

  同样一件事,由于思维方式不一样,结局会大不相同。善于辩证地、超然地、达观地看问题的人,不论遇到什么坏事、难事或挫折,心里总会充满阳光,始终有一个平和的心态、快乐的心情;相反,习惯以消极、幽怨的思维方法看问题的人,遇事往往好钻“牛角尖”,解脱不出来,结果自寻出无尽的烦恼和不快,到头来只能为自己编织痛苦的人生。

  一、常换位,不做哭婆婆

  在学校,有许多“哭婆婆”式的班主任,几乎整天生活在怨言中——怨学生差,怨家长刁,怨领导不公平,怨任课老师不负责任,怨班干部人才太少,怨教导处随意调课,怨学校开会太多,怨班费太少,怨配发的笤帚质量太差……,应怨尽怨,无所不怨。

  班主任要提升幸福感,第一要改变的是我们的心态!不要总做那个古老的故事中的哭婆婆。没有谁那么幸运,总能碰到好学生,哪一个班都有差生;你的任课老师中有一个不负责任的,也许其他班的任课老师中有两三个都不负责任呢……

  有一句话说“重要的不是起一把好牌,而是把起到手的牌打好!”

  常做换位思考,会让自己心态改变许多。听听下面的两组话,是不是很矛盾?

  任课老师说:“最不喜欢只顾自己学科,不管其他学科的班主任。”

  班主任说:“班主任不仅要关注自己的学科,还要关注其他学科,负担多重呀!”

  校长说:“喜欢顾全大局的教师,不以自我为中心,理解学校,理解领导。”

  班主任说:“缺少学校其他部门的配合和支持,所做的工作得不到领导的理解和支持。”

  人们大多习惯于从自己的角度去思考问题,于是上面的矛盾就经常存在,谁都在要求对方,考虑自己,因为各自的立场不一样。那就让我们从改变心态开始吧!真的学会换位思考,你会发现生活豁然开朗!

  二、尽全力,不苛求

  大家有没有发现,按照工作需求,班主任这个角色应该是超能的,几乎要无所不能——给学生谈话时是心理医生;布置教室时你得是工匠,大扫除时做监工;运动会之前你得是体育教练,文艺演出前你得是导演;学校有外出活动时你是领队,开学收费时你是会计,收不齐时你得做临时保管;上课要做严师,下课要做益友……

  如果你按照这个标准去要求自己,岂不累惨?不要太逞强,我们也是凡人,劝大家不要做超能班主任!该锻炼学生就锻炼学生,该求助家长就求助家长。保姆式的班主任学生不喜欢,黄牛式的班主任也早已不符合时代的要求。竭尽努力而不苛求圆满是理智的态度。

  不是所有的活动都要获奖!要为学生创造丰富多彩的生活,学校就会开展很多活动;要为学生营造积极向上的氛围,学校就会举行很多比赛。大型活动有军训、广播操比赛、运动会、歌咏比赛、辩论会、文艺演出等等;平时检查有卫生、课间操、黑板报等等,如果事事都要领先,次次都要获奖,岂不累惨?因为活动获奖的前提一定是班主任的全情投入、身心疲惫。

  活动要不要全身心地投入,取决于它的价值与你的目的。在比赛之前自己应该有一个清醒的定位,你要什么?不要什么?入校第一次大型比赛,比如歌咏比赛或者广播操比赛,你需要增加班级的凝聚力,提升士气。那你就必须全身心投入,高效率训练,率领全军夺得奖项,志在必得!给学生带来骄傲,让班级士气大振。

  办黑板报,需要设计版面、文字组稿、配插图、写报头,我的目的是锻炼班干部队伍,所以就放手放权,扔给学生,自己当甩手掌柜,那就不要在意检查结果,做好准备不得奖,只要参与了就行。带班要有追求,但也无需事事好强,不是所有的活动都要获奖!不是所有的策划都百分之百见效!

  大家有没有这样的经验:外出培训学习,或者听一次专家报告,或者看一本教育名家的宝典,收获多多,佩服不已,心潮涌动,摩拳擦掌。回来后立即实验、马上模仿!可是,却发现远不是那么回事,然后备受打击,偃旗息鼓,牢骚即出:咱的学生不行!这个办法根本不见效!咱学校跟人家的学校不一样!

  我想真诚地对大家说——

  专家名师展示的多是他们的成功之处,相信他们也有许多的摸索和失败过程,只是我们不知道而已。再好的班级也有差生,再差的班级也有优秀生。每一个教育活动都会有效果!但哪一个活动策划都不会百分之百地见效!做智慧型班主任,快乐在创新,眼睛不要只盯着两三个问题学生!不要因为一个歪瓜烂梨而闻不到满园芳香,从而让自己备受打击、心灰意懒。

  切记,不是所有的策划都百分之百地见效!我们如此,专家名师也如此。不同的是心态和意志。所以,不要因为个别挫败就放弃创新,削减斗志!

  三、做自己的主人,学会给身体减负

  在我的问卷调查中,影响班主任幸福度列首位的因素是“繁忙、琐碎、疲惫不堪”,由此导致“无暇顾及家庭和孩子”。

  首先换一换心态:因为我们是小学和中学的班主任,面对的是孩子,是没有完全独立、不会完全自理的孩子,以“幼吾幼以及人之幼”之心去看学生,繁忙就变成了慈爱,琐碎就变成了体贴。

  其次,我给大家几个建议:

  1、工作要有计划性,不要总是被外界操纵。

  班主任最重要的任务是树立良好的班风,塑造孩子的心灵。其次的任务是落实学校的工作,处理突发事件。而不少班主任是把主次颠倒了,整天忙于落实学校工作和处理突发事件,被学校、家长、任课老师……牵着鼻子走,于是忙得晕头转向。早上张三迟到了,你把他堵在教室门口质问原因——你在被张三牵着走。还没下第一节课,看到学生会送来卫生扣分单“黑板槽有灰,扣一分”,你气哼哼到教室,找到值日生训一通——你在被学生会牵着走。下课回来,刚刚坐下要喝杯水,A家长打来电话说:“孩子晚上玩手机,发短信发了一个多小时,也不写作业”,你放下水杯冲进教室去找小A谈话——你在被家长牵着走。

  总算把小A降服了,还没走到办公室,数学老师又拦住你说:“数学作业差三分之一没交齐。”你扭头去找数学科代表——你在被数学老师牵着走。


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  ……

  这一天,你必然疲惫不堪!而班风建设这个大工程——班干部培养、凝聚力形成、问题学生转变、家长配合、班规的制定与执行……,你却无暇顾及。

  做班主任需要智慧和策略,你的心中要有章法,工作必须有计划,一步一步地走,一点一点地实现,工作才能从容。

  给大家举几个我的计划小例子:

  第三周:本周计划培训小组长和科代表,专门学习收发作业,怎样更快,怎样督促经常不交作业的同学。——这个培训会就是最重要的工作安排,至于张三没有交数学,李四没有交英语,都可以暂时不管,因为这正是下周小组长和科代表的工作对象。

  周三下午:今天下午没有课,计划把第二期《班主任之友》看完,学习两个治班锦囊。——今天下午也许会有两个家长来告状,因为孩子整夜打游戏。这种事情可以暂时不管。但你该策划一个班会了,下一周集中讨论“网络的利与弊”。

  周五:今天必须抽时间找小雪私下谈话,疏导心理,解决早恋问题。——至于王芳拿别人的车牌了,赵武跟老师顶嘴了,都可以暂时不理。

  暑假:每隔十天打一次电话,在日历上圈下10号、20号、30号,到时坐下集中打半个小时电话,或者集中发一次校信通,就OK了。其余则可以尽情陪孩子老人了。有计划做事,就不会忙乱。

  重要的有两怕:一怕你没有计划,两眼黑往前走;二怕你的计划总被打乱,于是计划永远只是个计划,而你的班却越来越乱。

  打乱计划最多的是突发事件。突发事件分大小,应该说是小事多、大事少。我个人认为只要不是打架群殴、离家出走等重大事件,就不要轻易被周围的琐事牵引而改变或者放弃你的计划。

  2、学会让大脑轻松。

  幸福是一种精神体验,如果只是身体劳累而大脑轻松,是不会影响幸福度的。身可以累,但不要让心累!

  准备一个便笺本,随时记下学校任务、班级杂事,包括自己的学习工作安排等等,1、2、3、4地列一串儿,能安排给学生的及时分发出去。完成一件打一个勾。这样保持大脑的轻松。中小学班主任班务繁多,记事有两种方法:一是用笔记,二是用脑记。能用笔记的就不要用脑记。

  给自己定一个原则:做事追求高效率,时间任务要分明。争取学校的事情在学校了,家里的事情家里了。下班不考虑工作,到校不考虑家庭。进出校门时,就是切换大脑时。保持大脑的单一,这样才能保证专注和集中。

  3、学会小声说话。

  医生说“嗓子发炎易上火,这是教师的职业病”。准确点儿说,应该是中小学教师的职业病,再准确点儿说,是中小学班主任的职业病。上课开讲前要学会静场,开学初树立你的上课规矩非常重要。台下有人讲话时你就不要讲,不要和学生同时讲话,一人对几十个人,怎么能取胜?有的教师为了占上风,只好把“讲”变成了“喊”,甚至“嚎叫”,声嘶力竭,失了优雅也失了威严。批评不等于要声音高,声音高不等于效力高。站在教室里吼,绝没有坐在花廊下谈的效果好。谈是轻轻的低低的,更有穿透力,更能入心入脑。低音传递的是体贴和平静,高声传递的是训斥和气恼。哪个更省力?哪个更有效?哪个更老道?

  如果再学会用眼神说话,就更好。眼神能鼓励、能嗔怪、能制止、能责备,为什么不用呢?此时无声胜有声,既省了力气也教育了学生。

  最后我想说:心沉静,爱才能升腾!太多的浮躁与牢骚,是因为有太多的诱惑和不平衡。放平心态,提升境界,让自己精神高尚,保持自己职业的无私与崇高,激活自己的才情和智慧,做班主任,一定会有滋有味,幸福美好! 

追忆

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