第一章 积极金法则

      积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。

      （一）积极比一切风流、潇洒更宝贵

      中学生成功的第一法则，是积极法则。

      积极两个字，同学们在学校和生活中经常接触到。但是，并没有多少人对它有完整的理解。

      北京第35中一位高中女同学曾经是非常好的学生，在小学、初中乃至高一的时候学习都非常好。后来，可能因为和老师的关系上有受挫感，成绩就在一种懵懵懂懂的状态中急剧滑坡，由学习最好的学生变成几乎是成绩最差的学生。她在这样一个时刻参加了我组织的训练班，而且把内心的苦恼和困惑讲给我。

      我告诉她，你过去学习好，说明你有学习能力。你现在学习不好，并不是能力没有了，是你的心理状态不好，由积极的状态变为不积极的状态。

      由此我要引出的一个问题是：同样一个学生，为什么成绩说好就好，说坏就坏呢？

      以上举的几个例子中，有的是说好就变好了，过去50多分，现在变成90多分。而35中这个女同学，为什么过去学习很好，现在就不好了呢？

      心理状态特别重要。

      虽然造成心理状态优劣的原因是多方面的，但是，表现出来就是积极和消极这个分别。

      在这一讲中，希望同学们首先记住以下这些送给你们的“积极”的格言。

      积极向上就是生命力。

      积极向上是事情成功的关键。

      积极向上是年轻人的品格。

      没有积极，就是衰老和死亡。

      积极向上是创造的关键，是创造的基础。

      积极向上是一个男孩子、也是一个女孩子最可爱之处。

      积极向上是比一切所谓风流、倜傥、潇洒和美丽更可贵的品质。

      积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。

      积极永远是成功的第一法则。

      积极向上表现为永不自满。

      积极向上表现为在生活、学习、工作和人生的方方面面都有创造力。

      关于积极向上，我们可以给它一百个、一千个警句和格言。现在，我们还可以说这样一句格言：

      大概一千个、一万个格言也难以完全概括“积极”二字对于人生的重要意义。

      同学们，我和你们一样，从少年时代成长起来。在不同的年龄段，初中、高中乃至再大一点的青年时代，看到人们在不断的竞争中被不断地淘汰。

      一个人可能在一个时期很出色，很潇洒，甚至显得才华横溢，但是，过了三年、五年甚至再长一点的时间，八年、十年，他并不一定会成为成功者。成功者有可能是当年才华横溢的人，也有可能是曾经默默无闻、没有锋芒甚至有些方面好像还比较落后的一些人。

      那么，到底是什么因素随着时间的发展造成了人的差距呢？我在很多年前就得到一个结论：那就是在人生根本法则上积极还是消极决定了一切。

      一个人有特别积极的人生状态，有积极的性格，有积极的学习态度和事业心，虽然他现在可能很平常，然而，他却可能随着时间的发展最终成为成功者。

      我和一些大学生在交流时讲过，积极对于男孩子和女孩子都很重要，甚至对于男孩子和女孩子选择朋友都很重要，当时他们笑了。我说：如果你是女同学，你要选择一个男朋友，那么你一定注意，不要被眼前的所谓潇洒和才华所迷惑，如果他缺乏积极的人生状态，你对他的未来千万不要抱有过高的期望。一个男孩子，现在好像不很出众，学习成绩也一般，也不那么风流潇洒，但是他的人生态度很积极，那么，很可能再过多少年你会发现，他成为了人生真正的成功者。

      这是人生成功与失败的金科玉律。

      所以，每一位年轻朋友在对待自己的人生问题时，当你把自己的目标指向“成功”二字时，第一个要掌握的法则，就是使自己进入积极的状态。

      （二）发现积极的来源

      那么，积极来源于什么呢？人为什么会积极呢？有的时候，很多原因造成一个人不积极。有的时候，又有很多原因造成一个人的积极。

      我对世界上、也对身边的各种人物做过总结，发现积极有很多原因。

      首先，积极源于健康的身心。

      积极还可能源于积极的影响：家庭的影响，从小经历的影响，老师的影响，或更大的环境的影响。与积极的人、积极的环境和积极的生活在一起，就可能变得积极；相反，就可能变得消极。

      积极还源于各种各样的暗示。如果有一个声音每天都说，你是消极的孩子；或者每天都有一个声音在自我暗示，我是消极的孩子；你就可能受到暗示，变得不积极。如果有一个声音，不论是家长、老师、同学或环境中的其他朋友在对你说，你是积极的孩子；或者你对自己说，我是积极的孩子；这些暗示的累积就会造成你的积极。

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      积极还可能源于人所处的特殊环境和情势。因为你的学习条件来之不易，因为你能够学习是有人付出了很大代价帮助了你，因为你受到很多强烈事件的冲击和撞击，因为你的某些特殊人生环境给了你刺激（经常是一些看来不良的刺激最终可能转化为良性刺激），这些条件使你变得积极起来。

      积极还可能源于放松的心态。当一个人的身心比较放松时，就有可能对待生活的状态比较积极。

      积极可以源于自在的状态。当你像一个小孩在沙堆上自在玩耍时，你就可能对待生活持积极的状态。

      积极有的时候源于生活的幸福。

      积极有的时候甚至源于一种爱。天下的爱有各种各样，各种各样的爱都有可能使人生变得积极。

      积极有的时候源于自己取得胜利时所得到的鼓励，有些是他人的、环境的鼓励，有些是自我鼓励。

      积极有的时候源于失败给予人的激励。

      天下一切事物和音乐都有旋律，都有节奏，积极还可能源于生活中一切积极的旋律。

      如果我们对积极给予一些格言，那就是：

      积极是健康的状态。

      积极是生命力旺盛的表现。

      当一个人因为疾病的折磨已经临近死亡了，痛苦不堪了，这个人就可能对生活失去积极的状态。

      这样一想就会知道，积极是多么宝贵。

      一棵小草即使再微小，如果它在阳光下争取成长，它会顶破石头的压力，它会钻出坚硬的岩石，它会一直向上，这叫积极的状态。

      如果小草蔫萎了，瘫在那里，不再向上生长了，这叫非积极状态。

      （三）认清破坏积极的因素

      那么，是什么因素在破坏积极呢？

      比如我前面讲到的那位女同学，是什么事情使得她在学习上、在人生的态度上变得消极了、盲目了？

      每个同学都可以发现，自己在人生中有时候会获得一种特别积极向上的状态，有时候却显得比较消沉和消极。是什么因素在影响和破坏你的积极性呢？只要认真总结一下就会知道，和前面讲到的积极的来源正好相反：

      身心不健康会破坏积极，造成消极。

      消极的影响，比如家庭中消极的影响，学校中消极的影响，社会中消极的影响，周围消极人物对你的感染和影响都会破坏你的积极状态，造成你的消极。

      消极的环境暗示，会造成你的消极。就好像一个家长如果不懂得正确的家教，他总在说，我的孩子不爱学习，我的孩子懒怠，我的孩子不努力、不积极，这种反复说法就是不良暗示，会使你变得更加消极和不积极。同样，如果你心中有一个声音经常在自我暗示，说我消极，说我不积极，说我不爱学习，说我这个人不努力，结果你就可能会变得更加消极。

      消极有的时候还来源于一个特殊的环境和情势。因为受到某些挫折和打击，你没有能够正确对待；因为生活中的某些变化，你没有能够正确处理；因为老师和你的关系、家长和你的关系中使你有挫折感，你觉得他们对你不很在意，不很欣赏，不很关注，你会变得消极。如果环境给了你其他的挫折感，这个环境也可能是同学构成的，也可能是社会生活构成的，它都可能造成你的消极。

      消极有时可能来自于紧张的身心状态。过于紧张（学习紧张，生活紧张）这种压力造成你对学习和生活的逆反，造成你在学习和生活中的消极状态。虽然你好像很努力，但是内心是消极和抵制的状态。

      消极还可能来源于那种特别不自在的状态，非常别扭的状态，非常不舒服的状态。

      消极可能来源于你生活中的痛苦，与积极来源于幸福相反。

      消极还有一个原因，是你缺少爱。不仅是缺少别人对你的爱，你对别人也缺少爱。对这个世界、对生活、对万物、对家长、对同学、对同性、对异性、对艺术、对科学、对各种各样的文化，你缺乏爱心，你同样会失去积极，变得消极。

      消极可能来源于失败对你的打击。你没有能够消化这个失败，挫折造成你的消极。

      天下有很多消极的旋律。一张愁眉不展的脸是消极；一个软绵绵有气无力的声音是消极；一棵歪倒蔫萎的小草是消极；一个疾病的、呻吟的、毫无生活乐趣的人可能是消极；一个萎靡不振的音乐可能是消极；一个令人沮丧的天气可能是消极；一个破坏自然风光的垃圾污染可能是消极。

      一切消极的旋律都可能成为我们消极的原因。

      消极是一种非健康态，是一种病态。消极是生命力匮乏的表现。

      当我们说对积极可以用一千个格言来描述它时，我们对消极也同样可以用一千个格言来描述它。这些描述都是为了使我们从心中警醒“积极”二字的宝贵。

      （四）培养积极状态的八个方法

      保持身心健康与接受积极影响

      那么，应该如何培养自己的积极状态呢？从以上造成积极和消极的原因中，我们可以自然而然地得到下面的结论：

      一，要保持身心健康，去除身心疾病，特别要注意去除我们心理上的各种疾病。任何折磨心理的消极存在，我们都可以把它看成是大大小小的非正常状态。要坚决去除。

      二，要接受积极的影响，排除消极的影响。要在生活中经常接近和寻找那些积极的人物、事物和生活现象来改变自己，排除那些消极的影响。

      采纳积极的心理暗示

      三，要接受他人的积极暗示，要给自己积极的自我暗示，同时要排除外界的不良暗示，也绝不给自己消极的暗示。

      我们还会专门讲到心理暗示技术的重要性。我曾经不止一次讲述过这样一个故事，它非常生动地表明了暗示的作用。

      一个人走进一个房间，如果这个房间里的十个人预先都商量好了，要跟对方开一个很恶劣的玩笑。第一个人说：老张，你怎么今天脸色这么不好？老张没在意，说：我挺好的。过了一会儿，第二个人又说：老张，你是不是有点不对头呀？怎么今天看你身体有点不对劲呀？老张可能就有点疑惑了：是吗？

      过了一会儿，第三个人又说：你是不是病了，看你脸色怎么那么难看呢？老张可能心里又疑惑了一下。第四个人接着说：老张，快去医院检查一下吧，别耽误了。这个老张就会想，我可能确实有问题了，便去照镜子。

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      一照镜子，他似乎觉得自己的脸色真的不大好。

      当十个人都非常认真地向他重复“他可能有病”这个声音时，他果然去医院了。检查的结果，医生告诉他没有病，他反而不相信。他会反复检查，直到最后终于查出了毛病，因为他觉得浑身上下到处不舒服。

      再举一个例子：一个人喝一罐饮料，本来喝的时候没有任何不舒服，过了一会儿，一个人说：这罐饮料已经过期了，而且是变质的。他马上会惶惶不安，肚子不舒服，甚至会隐隐作痛。又过了一会儿，这个人又说：跟你开玩笑呢，饮料根本没过期。他顿时觉得肚子又好了。

      不要小看暗示，暗示有非常大的作用。在生活中，凡是消极的暗示，同学们都不要接受它。当有人说你不行，有人说你不如别人，有人说你懦弱，有人说你不敢大声讲话，有人说你数学差，有人说你语文差，有人说你不会写作文，有人说你长得不好看，有人说你不聪明，有人说你脑子笨时，你千万不要接受。一切不良暗示都不要接受。

      自己也不要给自己不良暗示，相反的，要想方设法给自己积极的暗示。为什么我们提倡“成功、健康、自在”？是为了给同学们一个积极的暗示。为什么不提倡“消极、疾病、不自在”呢？因为它给人坏感觉，是一种消极的暗示。

      如果你每天在本子上写三个字“我有病”，或者写“我有病，我难看，我学习糟糕，我笨蛋”，可以吗？不可以！要给自己好感觉，好暗示。

      如果你喜欢交朋友，那么，应该是这样的朋友，双方都给能对方好感觉。好朋友最最重要的品质是相互理解对方的有价值之处。每个人在和对方的交往中感到自己被欣赏，同时也给对方以欣赏。

      研究自己的经历，你们会发现，你们不光是在为自己学习，也是在为这个环境对你的欣赏而学习和努力，这里包括老师对你们的欣赏，家长对你们的欣赏，同学与环境对你们的欣赏。

      我曾经讲过一个笑话，一个作家写的书，如果没有一个人读，这个作家再也不会写书了。球场上，一个运动员突出重围把球踢进大门去了，全场鸦雀无声，一片沉默，这个运动员还会有比赛的积极性吗？他再也没劲了。

      所以，要在生活中接受积极的暗示，排除消极的暗示。给自己积极的暗示，不给自己消极的暗示。

      永远不说我不行；

      永远不说我不爱学习；

      永远不说我这样不好，那样不好。

      要自己给自己良性的暗示。

      造成鞭策自己的环境

      四，要在生活中给自己制造积极的条件、情势和环境。通俗一点讲，就是造成一点条件来鞭策自己。

      比如一个同学学习挺好，甚至比你还要好，那么，你可以把他作为自己公开的或者潜在的竞争对手：我要和他比一比，我要争取赶上他。游泳也好，跑步也好，同学们都会有这种感觉，没有并排跑步的人，没有并排游泳的人，没有一个竞争的环境，你可能就缺少一点积极性。骑车的人都有感觉，你骑着车，突然有一辆车超过你了，你就会积极一点，想办法超过它。

      总之，要制造各种各样的条件促使自己更加积极。

      古时候有个典故叫“破釜沉舟，背水一战”，这也是制造积极性的一种方法。韩信指挥军队到了河北井陉一带，那里有一条河。为了让军队打仗更积极，一过河，韩信就让部下把船沉掉了，把做饭的锅摔碎了，大队人马只带三天干粮。部队一看，退路没有了，吃的也只剩下三天的，这三天无论如何得打赢不可。结果，果然就打赢了。这也叫“置之死地而后生”，是历史上有名的故事。

      这都告诉我们，要善于用各种条件造成自己的积极性。

      放松与自在

      五，要善于消除自己在学习和生活中的紧张，学会放松自己，使得自己对待生活的态度更加积极。

      积极不是一个太紧张的状态。如果一个运动员紧张得腿都抽筋了，他走上赛场的时候就积极不起来了。一个演员上台之前紧张得话都讲不出来，他在台上也就无法正常发挥了。

      很多演员在舞台上表演好像很成功，往往在上台之前非常紧张，这叫“演出综合症”。紧张的结果往往是一提演出就感到畏惧。有的演员就因为紧张，很长时间不能上台。

      所以，积极并不与紧张相联系。要放松身心，要高高兴兴。

      我曾经在公园里看到一个四五岁的小男孩光着屁股在喷泉里跑来跑去，他一点都不紧张。大人们都在看他表演，觉得挺好玩的。他跑来跑去，踩住这个喷头，踩住那个喷头，不让这个喷，不让那个喷，大人们都为他鼓掌，他特别高兴。他这个“演员”不紧张，为什么？

      因为他还不懂得什么叫杂念，也没有更多的顾虑，所以他不紧张。不紧张的结果是，他在他的表演中非常积极，家长叫他回来他都不回来，他来回跑跳着表演，非常轻松。

      一定要学会放松自己的心态。同学们不是有人要当导演吗？要学会使演员放松，导演自己也要学会放松。放松心态才能进入好的表演状态。

      六，和放松相联系的，要使自己在学习中处在自在的状态，要非常自在。

      积极而自在才是好状态。不要矫情，不要别扭，不要努劲，不要难为自己。

      积极不是难为自己。

      积极是一种非常兴奋的、愉快的、向上的状态。

      积极绝对不是愁眉苦脸和瞎努劲。

      培养爱心与争取胜利

      七，培养你的爱心。培养你对生活，对你所从事的事业，对科学，对艺术，对文化，对人，对朋友，对家庭，对老师，对同性，对异性，对生命，对自然，对方方面面的爱心。

      有爱心，生活必然会积极。积极的状态反过来也会增加爱心。这是相辅相成的事情。

      八，获取积极，要从微小的努力开始，逐渐取得一点点胜利。这每一点胜利都能给予自己的积极以养分、以灌溉。

      用自己的努力取得胜利，用胜利来灌溉和培育自己的积极。反过来，积极又使得你更加努力。

      所以，培养自己的积极再进一步，就是培养整个生命力。

      每个同学都要做一棵向上的、争取阳光和新鲜空气的小草，一个在早晨的阳光中闪闪发亮的小草，一个即使遇到岩石封杀也要奋力顶出来的小草，而不做一个萎靡的、病弱的、在风雨中瘫在那里逐渐衰亡的小草。